Voici les premiers signes d’une dĂ©shydratation que l’on confond souvent avec la fatigue.👇

Editoron

Comment prévenir la déshydratation ?

Quelques gestes simples peuvent faire la différence :

  • Buvez rĂ©gulièrement tout au long de la journĂ©e, sans attendre d’avoir soif.
  • Augmentez vos apports en eau lorsqu’il fait chaud ou après un effort physique.
  • Consommez des aliments riches en eau comme le concombre, la tomate, la pastèque, le melon ou les oranges.
  • Limitez les boissons alcoolisĂ©es, qui peuvent favoriser la perte d’eau.
  • Pensez Ă  emporter une bouteille d’eau lorsque vous ĂŞtes en dĂ©placement.

    Quand faut-il consulter ?

    Une déshydratation importante peut devenir une urgence médicale. Consultez rapidement si vous ou un proche présentez :

    • une grande faiblesse ou une somnolence inhabituelle ;
    • une confusion ;
    • des Ă©tourdissements importants ou des pertes de connaissance ;
    • une incapacitĂ© Ă  boire ou Ă  garder les liquides ;
    • une absence d’urines pendant plusieurs heures ;
    • une forte fièvre accompagnĂ©e de signes de dĂ©shydratation.

    En résumé

    La fatigue n’est pas toujours liĂ©e au manque de sommeil. Une hydratation insuffisante peut provoquer une baisse d’Ă©nergie, des maux de tĂŞte, une bouche sèche, des difficultĂ©s de concentration ou encore des Ă©tourdissements. Heureusement, dans de nombreux cas, adopter de bonnes habitudes d’hydratation permet de prĂ©venir ces dĂ©sagrĂ©ments.

    Si ces symptĂ´mes persistent malgrĂ© une bonne hydratation, ou s’ils sont intenses ou inquiĂ©tants, il est important de consulter un professionnel de santĂ© afin d’en rechercher la cause.

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Une femme enceinte demanda le divorce au juge et offrit tout à son mari, tandis que sa maîtresse riait aux éclats. Un silence de mort s’abattit sur la salle d’audience lorsque le juge appela une petite fille qui révéla les agissements de son père et de la « méchante dame ». Le tribunal du comté de Franklin, dans l’Ohio, était plongé dans un tel silence que le bourdonnement des lumières ressemblait au vrombissement d’insectes piégés au plafond. Emma Caldwell se tenait près de son avocat, une main posée sur son ventre arrondi. Enceinte de huit mois, épuisée par des nuits blanches, elle ne ressemblait plus à la femme qui, sept ans plus tôt, avait franchi le seuil de ce même tribunal pour épouser Daniel Caldwell. De l’autre côté de l’allée, Daniel, la mâchoire serrée, portait un élégant costume bleu marine impeccable, son alliance déjà disparue. À ses côtés, Vanessa Price, sa maîtresse, trente et un ans, élégante et raffinée, arborait un sourire triomphant. De temps à autre, elle se penchait vers Daniel et lui murmurait quelque chose qui le faisait sourire. La juge Margaret Whitaker ajusta ses lunettes. « Madame Caldwell, votre requête indique que vous demandez le divorce immédiat et renoncez à vos droits sur la maison conjugale, le compte d’épargne, les deux véhicules et les parts de Monsieur Caldwell dans son entreprise. Est-ce exact ? » Un murmure étouffé parcourut la salle d’audience. L’avocat d’Emma se raidit. « Monsieur le Juge, ma cliente comprend… » « J’ai interrogé Madame Caldwell », dit le juge. Emma releva le menton. « Oui, Monsieur le Juge. Je ne veux aucun bien commun. Il peut tout garder. » Vanessa éclata de rire. Ce n’était pas un rire nerveux. C’était un rire strident, vif et cruel. Daniel murmura : « Vanessa. » Mais elle se couvrit la bouche trop tard, ses yeux brillant encore sur Emma. Le juge Whitaker baissa les yeux depuis son siège. « Madame Price, si vous interrompez encore, vous serez expulsée. » Emma reprit, la voix tremblante mais suffisamment assurée pour se faire entendre. « Je ne veux pas de la maison où il l’emmenait pendant mes consultations prénatales. Je ne veux pas de l’argent qu’il a utilisé pour lui acheter des bijoux. Je ne veux ni des voitures, ni des meubles, ni de quoi que ce soit lié à ses mensonges. Je veux seulement que mon bébé naisse loin de lui. » Daniel se leva d’un bond. « C’est de la manipulation émotionnelle. Elle est instable. Elle essaie de me faire passer pour un monstre. » « Asseyez-vous, monsieur Caldwell », dit le juge. Il s’assit, le visage rouge. Emma le regarda droit dans les yeux. « Vous avez déjà pris ce qui comptait. » Vanessa eut un sourire narquois, mais cette fois, le juge Whitaker referma le dossier devant elle et se leva. « Avant de rendre ma décision, » dit lentement le juge, « il y a un point que ce tribunal doit aborder. Avant le début de l’audience, j’ai croisé une petite fille dans le couloir. Elle pleurait près des distributeurs automatiques. Elle m’a chuchoté ce que son père et cette méchante dame lui avaient fait. » Daniel devint livide. Le juge se tourna vers l’huissier. « Veuillez amener l’enfant dans la salle d’audience. » Le rire de Vanessa s’éteignit aussitôt. Daniel serra la table si fort que ses jointures blanchirent. Puis les portes du fond s’ouvrirent. Une petite fille en gilet jaune entra, serrant contre elle un vieux lapin en peluche. Emma eut un hoquet de surprise. C’était Lily. La fille de Daniel, six ans. (Voir la suite dans le premier commentaire 👇👇 Voir moins)