Préparation :
Éplucher la betterave et le gingembre.
Couper tous les ingrédients.
Mixer le tout jusqu’à obtention d’un jus onctueux.
Filtrer si nécessaire.
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VENDREDI : Carotte – Banane – Pomme
Ingrédients :
1 carotte (crue, râpée ou cuite légèrement pour faciliter le mixage)
1 banane
1 pomme
Un peu d’eau si besoin
Préparation :
Peler et couper les ingrédients.
Mixer jusqu’à consistance lisse.
Ajouter un peu d’eau pour fluidifier si nécessaire.
Conseils généraux :
Tu peux ajouter quelques glaçons pour un effet rafraîchissant.
Le miel ou le sirop d’agave sont optionnels si tu veux plus de douceur.
Utilise un blender puissant pour les légumes crus comme la carotte ou la betterave.
