5. Faim et prise de poids
Une glycémie élevée persistante rend difficile la perte de poids, un élément clé dans la gestion du prédiabète. La résistance à l’insuline rend difficile pour les cellules d’absorber le glucose du sang, entraînant une accumulation de sucre et une augmentation de la faim. En conséquence, le corps stocke l’excès de sucre sous forme de graisse.
6. Mictions fréquentes et soif excessive
Lorsque le corps a un excès de glucose, les reins ne peuvent pas réabsorber tout le sucre et le retourner dans les vaisseaux sanguins. En conséquence, le sucre quitte le corps par l’urine, ce qui augmente la fréquence des mictions et provoque une soif excessive.
7. Engourdissement et picotements des pieds et des mains
Les personnes atteintes de prédiabète peuvent ressentir des engourdissements et des picotements dans les pieds et les mains, symptômes d’une neuropathie périphérique causée par des dommages aux fibres nerveuses. Cette condition est souvent liée à une altération de la tolérance au glucose.
8. Problèmes de digestion
Les personnes atteintes de prédiabète peuvent présenter une fréquence accrue de gaz, de ballonnements, de satiété précoce, de nausées, de brûlures d’estomac et de constipation. Cela peut être dû à des dommages au nerf vague, résultant de changements chimiques dans les nerfs dus à une glycémie élevée.
9. Douleurs articulaires
Les personnes atteintes de prédiabète ont souvent un excès de poids corporel, ce qui exerce une pression supplémentaire sur les articulations, en particulier dans le bas du corps, augmentant le risque d’arthrose. Environ 32% des adultes atteints de prédiabète souffrent également d’arthrite.
10. Problèmes de peau
Les personnes atteintes de résistance à l’insuline et de prédiabète peuvent développer l’acanthosis nigricans, caractérisé par des zones de peau assombries et d’aspect velouté, généralement situées sur le dos du cou, les aisselles, l’aine ou d’autres plis cutanés. Ces modifications cutanées sont souvent un indicateur visible de troubles métaboliques sous-jacents.
11. Vision floue
Le prédiabète peut augmenter le risque de perte de vision (rétinopathie) car une glycémie élevée fait gonfler le cristallin de l’œil, altérant la capacité de mise au point. Cependant, le flou disparaît lorsque la glycémie est ramenée à une plage optimale.
12. Dommages rénaux
Les personnes atteintes de prédiabète ont souvent une maladie rénale chronique non reconnue. Dans une grande étude, plus d’un tiers des personnes atteintes de prédiabète présentaient des signes de maladie rénale, souvent à un stade avancé similaire à celui observé chez les diabétiques.
Ces symptômes soulignent l’importance de la détection précoce et de la gestion proactive du prédiabète pour prévenir l’évolution vers le diabète de type 2.
Inverser le prédiabète : Un plan d’action en 7 étapes
Le prédiabète, bien que sérieux, peut être inversé avec des changements de mode de vie et de régime alimentaire. Voici un plan d’action en sept étapes pour y parvenir :
