Des crampes dans les jambes chaque nuit ? Voici ce qui les provoque — et comment y mettre fin !

Editoron

Certaines remarquent aussi que rester longtemps dans la même position, jambes croisées ou pliées, favorise ces tensions. Le corps apprécie les mouvements réguliers : lorsqu’on les oublie, il peut le rappeler de manière… musclée.

Quand la fatigue corporelle s’en mêle

Le soir, nos muscles passent en mode repos. Mais lorsqu’ils ont été sollicités de façon inhabituelle, ce relâchement peut déclencher des contractions brutales. Un entraînement plus énergique que d’habitude, une journée très mobile ou une période de stress suffisent parfois à rendre les jambes plus sensibles.

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