Le perfectionnisme se manifeste souvent comme une façon malsaine de gérer un profond sentiment d’inadéquation. Une personne peut développer un besoin inconscient d’être irréprochable, croyant qu’en atteignant la perfection, elle recevra enfin l’amour et l’approbation qui lui ont manqué durant son enfance. Malheureusement, la perfection est inatteignable, ce qui enferme la personne dans un cycle constant d’autocritique, l’empêchant de se sentir vraiment digne.
7. Ils cherchent peut-être constamment à plaire aux autres.
Les personnes qui veulent plaire aux autres font passer les besoins des autres avant les leurs pour obtenir leur approbation ou éviter les conflits. Souvent, elles refoulent leurs propres désirs et limites pour faire plaisir aux autres. Ce faisant, elles reproduisent des comportements appris durant l’enfance, lorsqu’elles recherchaient les compliments de leurs parents ou craignaient les conséquences de la désobéissance.
8. Ils souffrent peut-être d’anxiété.
L’anxiété chronique ou l’hypervigilance peuvent être causées par un manque de sécurité et de stabilité affectives durant l’enfance. Une personne constamment tendue, hypersensible ou qui rumine excessivement alimente son anxiété en tentant d’anticiper les menaces émotionnelles.
9. Elle peut avoir peur des conflits.
Les adultes qui grandissent sans soutien affectif évitent souvent la confrontation par peur du rejet. De ce fait, ils peuvent avoir du mal à exprimer leurs véritables sentiments ou besoins dans leurs relations. Plutôt que de risquer un conflit, ils choisissent le silence, endurant des besoins non satisfaits et une détresse émotionnelle pour préserver la paix.
10. Ils peuvent présenter des troubles de l’attachement.
La négligence affective peut engendrer des styles d’attachement anxieux ou évitants. Les personnes qui en souffrent peuvent s’accrocher aux autres par peur de l’abandon ou maintenir une distance émotionnelle pour se protéger de la souffrance. Ces mécanismes d’adaptation dysfonctionnels rendent très difficile l’établissement ou le maintien de relations saines.
11. Ils peuvent avoir du mal à poser des limites.
Un enfant qui ne reçoit pas un soutien suffisant peut avoir du mal à affirmer ses besoins et à établir des limites saines à l’âge adulte. Il éprouvera souvent un sentiment de culpabilité ou de malaise à le faire, comme si cela pesait sur la relation. Et parce qu’il évite les conflits, il ne défendra pas ses limites, même s’il est capable de les exprimer.
12. Ils peuvent avoir une tendance à la codépendance.
Dans certaines situations, ils peuvent développer des relations de codépendance. Grandir sans soutien affectif peut amener un adulte à surcompenser, en liant son estime de soi à la dépendance d’autrui. Il peut devenir un pilier émotionnel – voire une béquille – pour une autre personne, sacrifiant souvent ses propres besoins et limites. Ce schéma se produit généralement au détriment de son bien-être et de sa santé émotionnelle.
