Un chirurgien cardiaque révèle 10 habitudes quotidiennes qui détruisent lentement votre cœur… et la première se trouve probablement déjà dans votre cuisine.
Vous vous réveillez le matin, marchez tranquillement jusqu’à
10. Passer la majorité de la journée assis ou allongé
Mary, 68 ans, m’a dit un jour :
« Docteur, je suis à la retraite, j’ai bien le droit de me reposer. »
Deux mois plus tard, elle arrivait aux urgences avec des douleurs thoraciques.
Marcher 30 minutes par jour peut réduire le risque de crise cardiaque de près de 50 %.
Quand vous restez assis trop longtemps :
