Mixez avec l’eau.
Filtrez si nécessaire.
À boire frais.
Attention
La betterave peut colorer l’urine et les selles en rouge ou rose, un effet souvent sans gravité mais surprenant.
Les personnes souffrant de problèmes rénaux, de calculs rénaux ou devant contrôler leurs taux d’oxalate et de potassium devraient consulter un médecin.
7. Tisane à la camomille
La camomille est une infusion très courante le soir.
Elle peut aider certaines personnes à se détendre et à instaurer un rituel du coucher plus paisible.
Bien dormir permet d’avoir les yeux plus reposés au réveil.
Ingrédients
1 sachet de tisane à la camomille ou des fleurs de camomille pour infusion
1 tasse d’eau chaude
Miel (facultatif)
Préparation
Versez l’eau chaude sur la tisane à la camomille.
Laissez infuser 5 minutes.
Filtrez ou retirez le sachet.
À boire chaud. Note de sécurité
Il est préférable de boire de la tisane de camomille ; n’appliquez pas de sachets de thé ni d’infusions sur les yeux.
Les yeux sont fragiles et les liquides ou compresses non stériles peuvent les irriter ou les contaminer.
8. Tisane ou infusion de baies de goji
Les baies de goji sont utilisées dans certaines traditions culinaires asiatiques.
Elles contiennent des caroténoïdes, dont la zéaxanthine, et d’autres composés végétaux.
Ingrédients
1 cuillère à soupe de baies de goji séchées
1 tasse d’eau chaude
Citron (facultatif)
Préparation
Mettez les baies de goji dans une tasse.
Ajoutez l’eau chaude.
Laissez infuser 10 minutes.
Buvez l’infusion et, si vous le souhaitez, mangez les baies ramollies.
Mise en garde
Les baies de goji peuvent ne pas convenir à tout le monde, en particulier aux personnes prenant des anticoagulants ou suivant certains traitements.
Consultez un professionnel de santé si vous prenez des médicaments régulièrement.
Tableau pratique de 8 boissons
Boisson : Nutriments intéressants, promesse réaliste
Carotte et orange : Bêta-carotène, vitamine C, soutien nutritionnel
Myrtilles : Antioxydants végétaux, alimentation riche en fruits
Épinards et chou frisé : Lutéine, zéaxanthine, soutien de la santé oculaire
Aloe vera : Hydratation, boisson légère, confort général, ne guérit pas
Tomate et céleri : Lycopène, eau, minéraux, boisson fraîche et légère
Betterave : Nitrates, composés végétaux, soutien d’une alimentation végétale
Camomille : Moment de détente, sommeil et relaxation
Goji : Caroténoïdes, variété alimentaire
Ce que ces boissons ne peuvent pas faire
Il est important de ne pas avoir de faux espoirs.
Ces boissons ne peuvent pas :
Améliorer la vision en quelques jours
Remplacer les lunettes
Traiter la cataracte
Traiter le glaucome
Traiter la dégénérescence maculaire
Traiter les infections oculaires
Remplacer les gouttes oculaires
Remplacer les examens ophtalmologiques
Réparer les lésions rétiniennes
Soulager la sécheresse oculaire chronique
Ce sont des boissons.
Pas des traitements médicaux.
Attention : Ne mettez pas ces boissons dans vos yeux.
Ce point est crucial.
N’utilisez jamais de jus, de tisanes, d’aloe vera, de citron, de miel, d’infusions ou de remèdes maison comme collyres.
Ils ne sont pas stériles.
Ils peuvent être irritants.
Ils peuvent provoquer des infections ou aggraver le problème.
Pour vos yeux, utilisez uniquement des produits formulés pour un usage ophtalmique ou recommandés par un professionnel.
Des habitudes bénéfiques pour vos yeux
Les boissons peuvent apporter un léger soulagement, mais les habitudes quotidiennes sont plus importantes.
1. Suivez la règle des 20-20-20.
Toutes les 20 minutes passées devant un écran, regardez un point au loin pendant 20 secondes.
Cela permet de détendre votre concentration.
2. Clignez des yeux plus souvent.
Devant un écran, on a tendance à moins cligner des yeux.
Cela peut entraîner sécheresse et brûlures.
3. Buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée. Une bonne hydratation générale aide votre corps à rester en bonne santé et peut contribuer au confort des yeux.
