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6/12 Le journal de gratitude
Tenez un journal de gratitude où vous notez toutes les choses agréables que vous avez vues, entendues, partagées ou ressenties. Cela vous aidera à faire le vide, prendre du recul et réfléchir aux choses que vous appréciez. Restez positive !
© Shutterstock7/12 Le skincare
Un coup de blush, de rouge à lèvres et de crayon sur les yeux, c’est rapide. Mais prenez-vous le temps de penser à votre peau sujette aux pollutions et agressions extérieures ? Adoptez une routine skincare quotidienne avec un nettoyage en profondeur, un sérum revitalisant et une crème de jour. Effet bonne mine garanti !
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8/12 Le repos et la relaxation
Le repos n’est pas un privilège, mais un besoin. Accordez-vous quelques moments de détente à la pause-déjeuner ou en rentrant du travail. Une sieste de 10 min par jour suffit pour remettre les pendules de votre corps à l’heure et de vous préparer d’un bon pied pour la seconde moitié de la journée. Une séance de méditation est tout aussi importante.
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