Ces nutriments jouent un rôle clé dans :
 la protection contre la lumière bleue
 la santé de la macula
 la prévention de la sécheresse oculaire

 Autres conseils pour préserver votre vision

 Limitez le temps d’écran
 Faites la règle 20-20-20 (toutes les 20 minutes, regardez à 20 mètres pendant 20 secondes)
 Portez des lunettes adaptées si nécessaire
 Protégez vos yeux du soleil 
 Faites un contrôle ophtalmologique régulier

 Important

Aucun aliment ne peut « réparer » instantanément une vision floue.
Une alimentation équilibrée aide à prévenir et soutenir, mais ne remplace pas un traitement médical.

Si vous avez :
 perte soudaine de vision
 douleur oculaire
 éclairs lumineux
 vision double

Consultez immédiatement un spécialiste.

 Conclusion

La santé des yeux passe aussi par l’assiette 
Antioxydants, vitamines et minéraux jouent un rôle essentiel pour garder une vision claire le plus longtemps possible.

 Prenez soin de vos yeux aujourd’hui pour voir le monde avec netteté demain.