Mélangez le tout dans un petit bol, puis conservez la préparation dans un pot en verre hermétique au réfrigérateur. Chaque matin, prenez 2 cuillères à café de ce mélange à jeun. Vous pouvez le consommer tel quel, ou le diluer dans un verre d’eau tiède ou une tisane douce.
Ce que votre corps peut gagner : un tour d’horizon des bienfaits
Des os plus solides et des articulations apaisées
Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, très utiles contre les douleurs articulaires. Quant aux graines de chia, elles sont riches en calcium et en oméga-3, des nutriments essentiels à la solidité des os. Un peu comme huiler les rouages d’une vieille porte, ce mélange peut contribuer à atténuer progressivement les raideurs et les gênes articulaires.
Un allié pour équilibrer votre glycémie
La cannelle et le vinaigre de cidre sont deux alliés naturels pour soutenir une meilleure régulation du sucre dans le sang. Ils aident à améliorer la sensibilité à l’insuline, ce qui peut être bénéfique notamment en prévention des baisses d’énergie liées aux variations de la glycémie.
