Les carottes peuvent contribuer à un teint éclatant de santé
Les carottes sont une , un antioxydant que le corps transforme en vitamine A. Ce nutriment peut aider à protéger la peau des dommages causés par le soleil, à réduire les rides et à favoriser un teint plus net en aidant à prévenir les poussées d’acné.
Le bêta-carotène peut également donner à la peau un teint légèrement plus chaud et plus sain. Cependant, une consommation excessive de carottes peut temporairement colorer la peau en jaune-orangé ; il s’agit d’un phénomène sans gravité appelé caroténémie.
Carottes | Source : Pexels
Les aliments à base de soja pourraient contribuer à réduire les rides.
L’edamame, le tofu et autres , des composés végétaux qui imitent certains effets des œstrogènes dans l’organisme.
Comme le taux d’œstrogènes diminue naturellement avec l’âge, notamment après la ménopause, ce changement peut contribuer à la sécheresse, aux rides et à la perte d’élasticité de la peau.
Des études suggèrent que la consommation de soja peut contribuer à améliorer l’hydratation de la peau et à atténuer l’apparence des ridules. Certaines recherches ont également établi un lien entre les extraits de soja et une meilleure fermeté de la peau ainsi qu’une cicatrisation plus rapide.
Edamame | Source : Pexels
