C’est un anti-inflammatoire cérébral, un antioxydant cérébral puissant et il favorise une meilleure circulation cérébrale. Vous pouvez le choisir en gélules, ou en teinture-mère et dans ce cas, prennez environ 20 à 30 gouttes, trois fois par jour.
2. La petite pervenche
Vinca minor, une plante vivace commune dans les sous-bois. Elle améliore l’oxygénation et la circulation cérébrale, elle protège les vaisseaux et les capillaires, elle aide à rebâtir une microcirculation endommagée. Vous pouvez en faire une décoction de feuilles, ou bien la prendre en teinture-mère. On peut aussi trouver des gélules de vinpocétine qui est un alcaloïde présent dans la petite pervenche.
3. Le magnésium
Il est anti-infectieux, et anti-inflammatoire, et c’est l’un des minéraux dont nous sommes le plus carencés et qui est pourtant indispensable à notre bon équilibre métabolique.
Il convient de bien le choisir, car de nombreuses préparations pharmaceutiques comportent des additifs qui viennent contrecarrer les effets bénéfiques du magnésium, comme de l’aspartame ou du saccharose, des colorants, etc. Le plus simple à prendre est le chlorure de magnésium, sur lequel le Docteur Valnet a écrit de nombreux ouvrages. On peut en faire une cure de 21 jours, arrêter une semaine, puis reprendre.
On verse le contenu d’un sachet dans un litre d’eau, et on en boit ½ verre le matin, au début, puis on peut en boire un verre si on le supporte bien. Trop dosé, il peut entraîner des diarrhées, et dans ce cas, il suffit de réduire les doses, de prendre un peu d’argile verte surfine, puis de reprendre la cure.
Vous pouvez consulter notre article sur le magnésium pour bien le choisir
4. On peut choisir une synergie de plusieurs plantes
1/3 de romarin, anti-inflammatoire et antioxydant cérébral
1/3 de gingembre, anti-inflammatoire et facilite la circulation
1/3 de petite pervenche
Prévoyez 10 g de chaque plante pour un litre d’eau. Faites une décoction avec le gingembre et la petite pervenche. Arrêtez le feu et ajoutez le romarin. Laissez infuser 10 minutes à couvert. Prenez 2 à 3 tasses par jour.
5. Un jus propose par Thierry Casasnovas, très anti-inflammatoire et propice pour la microcirculation cérébrale
1 gousse d’ail
Un petit bout de piment sec
Curcuma
Gingembre
2 betteraves (bon pour les vaisseaux sanguins et le foie)
3 ou 4 mandarines
6. Huiles essentielles
Avec de l’huile essentielle de lavande, vous pouvez masser le contour des oreilles, plusieurs fois par jour, ou bien vous pouvez aussi choisir de l’huile essentielle de ravintsara, qui est un anti-infectieux puissant.
Sur les conseils d’un naturopathe, vous pouvez aussi verser deux gouttes d’huile essentielle de lavande sur un petit coton, et l’introduire dans l’oreille : très souvent, cela apaise, non seulement les maux d’oreille, mais également les acouphènes.
Nouvelles approches
1. Le bruit blanc
Il a la particularité de contenir toutes les fréquences audibles par l’audition humaine, émises à une intensité identique. Comme le bruit blanc contient la totalité de ces fréquences, celles des acouphènes s’y trouve nécessairement et ainsi, le bruit blanc peut « noyer » les acouphènes et les neutraliser progressivement. Un CD de bruit blanc ou même des vidéos sur Youtube remplacent avantageusement l’appareil médical onéreux appelé le générateur de bruit blanc.
Cela entraîne une relaxation et enseigne à votre cerveau une décontraction qui permet au système physiologique de fonctionner de façon fluide, en abaissant les blocages induits par le stress ou la nervosité. Erica Guilane-Nachez, Docteur en sciences humaines, hypnothérapeute et psychothérapeute a produit des CDs de bruit blanc que vous pouvez trouver ici. Et voici la page de présentation.
2. La musique multidimensionnelle, de Jacotte Chollet
