La longévité n’est pas uniquement déterminée par la génétique. En réalité, l’un des facteurs les plus importants qui influencent le nombre d’années vécues et la qualité de vie est la préservation de la santé. Lorsqu’une personne atteint 60, 70, voire 80 ans, sans certaines maladies chroniques, son corps envoie un signal clair : ses systèmes internes fonctionnent encore avec équilibre, force et capacité de régénération.
Voici les cinq principales maladies qui raccourcissent le plus l’espérance de vie après 60 ans. Si vous n’en souffrez pas, vous avez toutes les chances de vivre longtemps et en pleine forme.
1. Maladies cardiaques
Le cœur est le moteur de l’organisme. Lorsqu’il défaillit, les autres organes commencent à se détériorer. La plupart des maladies cardiaques ne se déclarent pas du jour au lendemain : elles se développent sur plusieurs décennies, notamment à cause de l’hypertension artérielle, du durcissement des artères et d’une mauvaise circulation sanguine.
Si vous avez atteint l’âge de 60 ans ou plus sans avoir subi d’infarctus, d’arythmie grave ou de problème coronarien, cela signifie que vos artères sont encore souples, que votre sang circule bien et que votre cœur n’est pas surmené.
Un cœur en bonne santé préserve également la mémoire, l’énergie et l’humeur. Lorsque le cœur fonctionne bien, le corps vieillit plus lentement.
2. Diabète
Le diabète ne se contente pas d’augmenter la glycémie. Il endommage également les vaisseaux sanguins, les nerfs, les reins, les yeux et le cerveau. Il accélère le vieillissement de l’intérieur.
