3. Le vieillissement : un processus naturel et inéluctable
Cette troisième cause en surprend et en choque plus d’un : l’âge. En vieillissant, il est tout à fait naturel que la tension artérielle augmente. Il est physiologiquement irréaliste de penser qu’à 85 ans, vous conserverez les mêmes artères souples qu’au jour de votre naissance.
Beaucoup de personnes pensent à tort qu’elles peuvent totalement annuler les effets du vieillissement uniquement grâce à leur régime alimentaire. Si l’alimentation a un impact colossal, elle ne peut pas stopper le passage du temps. Le véritable danger réside dans l’effet cumulé : si vous avez une mauvaise alimentation pendant votre jeunesse et que vous souffrez déjà d’hypertension dans la vingtaine ou la trentaine, le processus naturel de vieillissement ne fera qu’aggraver la situation.
S’il est impossible de figer le temps, adopter un mode de vie sain dès le plus jeune âge permet d’éviter que le vieillissement naturel de votre système cardiovasculaire ne soit accéléré de manière excessive par de mauvaises habitudes quotidiennes.
