3. Manque de fibres
Des selles de type blocs mous avec des bords nets peuvent indiquer un manque de fibres. Les signes incluent une faim constante après les repas, des envies alimentaires incessantes, une faible énergie, et des problèmes de sommeil.
Incorporez plus de fruits comme les poires, les pommes, les avocats ou les framboises, ainsi que des légumes comme le brocoli, les choux de Bruxelles ou les betteraves. Les légumineuses telles que les pois cassés, les pois chiches et les lentilles sont également une bonne source de fibres. Pensez aux amandes, aux graines de chia et aux flocons d’avoine.
4. Inflammation
Des selles floconneuses ou pâteuses à bords irréguliers peuvent signaler une inflammation, une réaction de votre corps aux agents pathogènes comme les virus, les bactéries, ou d’autres substances toxiques. Les symptômes associés peuvent inclure des douleurs abdominales, thoraciques, une fatigue, de la fièvre, et des raideurs articulaires.
5. Diarrhée
Des selles ressemblant à une crème glacée molle ou un tableau de Jackson Pollock signifient que vous avez la diarrhée. Cela indique que les selles sont passées trop rapidement par les intestins. Les causes peuvent aller des infections bactériennes aux allergies alimentaires, en passant par les médicaments et les rayonnements électromagnétiques
En général, c’est lié à ce que vous avez consommé. Toutefois, des symptômes comme l’urine foncée, une fréquence cardiaque rapide, des maux de tête, une peau rouge, de la confusion, des étourdissements, des nausées ou des vomissements sévères nécessitent l’avis d’un médecin.
6. Saignement gastro-intestinal
Des selles noires ressemblant à du marc de café pourraient suggérer un saignement gastro-intestinal. Le sang prend du temps pour traverser le tractus digestif, ce qui le fait noircir. Cela peut indiquer un trouble du tube digestif.
Les symptômes associés peuvent inclure des douleurs abdominales, thoraciques, des vomissements de sang, des difficultés respiratoires ou des vertiges. Ne négligez pas ces signes. Notez que certains aliments ou médicaments peuvent également noircir les selles.
7. Problèmes de foie ou de vésicule biliaire
Des selles blanches ou grises peuvent indiquer des problèmes hépatiques ou biliaires et un manque de bile. Les médicaments anti-diarrhée peuvent causer des selles pâles, tout comme des problèmes de pancréas ou de vésicule biliaire.
