Smoothie aux flocons d’avoine et graines de chia
Cette préparation est idéale pour stimuler la digestion, contrôler la glycémie et renforcer le système immunitaire.
Ingrédients :
3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
300 ml d’eau
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de raisins secs
1 pomme
2 cuillères à soupe de graines de citrouille moulues
1/2 cuillère à café de cannelle
Préparation :
Faites tremper les raisins secs dans de l’eau chaude.
Mixez les flocons d’avoine avec l’eau pour obtenir un lait. Filtrez.
MĂ©langez une partie du lait avec les graines de chia et laissez-les gonfler.
Mixez les raisins trempés, la pomme coupée, les graines de citrouille et la cannelle avec le reste du lait.
Superposez le smoothie et les graines de chia dans un verre.
Utilisation :
Remplacez votre petit-déjeuner par ce smoothie nutritif.
MĂ©lange ail et graines de citrouille
Ce remède puissant aide à éliminer les parasites tout en renforçant le système immunitaire.
Ingrédients :
200 g de graines de citrouille grillées
6 gousses d’ail
80 g de miel
Préparation :
Grillez les graines dans une poêle sèche.
Mixez-les avec l’ail et le miel jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Transférez dans un bocal et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.
Utilisation :
Prenez une cuillère à soupe matin et soir, une heure avant les repas, pendant 5 jours.
Smoothie dattes et concombre
Un mélange riche en fibres et en antioxydants, parfait pour purifier l’organisme et perdre du poids.
Ingrédients :
3 dattes sans noyaux
2 petits concombres
1 pomme verte
1 cuillère à soupe de graines de citrouille
1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
200 ml d’eau
1 cuillère à soupe de jus de citron
Préparation :
